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吃藍莓的十個理由
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來源:未知 責任編輯:admin   發布日期 : 2016-10-22 17:09
1、抗氧化、維持膠原蛋白,延緩衰老、美容養顏;
2、延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生;
3、緩解眼睛疲勞、改善視力、預防近視;
4、降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康;
5、抗凝血作用,預防腦血栓的發生;
6、軟化血管,改善循環;
7、藍莓種的單寧酸具有抗菌、抗病毒作用;
8、有效清除體內有害自由基;
9、強壯骨骼,藍莓中富含微量元素,對骨骼發育起到關鍵作用,研究發現,喜歡吃藍莓的兒童,其骨骼質密度高于不吃藍莓的兒童;
10、減小肚腩,藍莓中含的多酚類物質可分解腹部脂肪,有助于控制體重,此外,藍莓熱量低,不會導致發胖。

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